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日期:2021/01/05浏览量:1645次
记忆衰退和嗅觉息息相关,日本认知症预防学会理事长浦上克哉指出,认知症患者在大脑受损前,嗅觉会先出现退化迹象,可使用迷迭香、柠檬等5种精油进行芳香疗法,预防及治疗认知症。以下内容摘自浦上克哉所作《明日的记忆,靠今天的练习》:
嗅觉退化是认知症前兆,及早发现、有效预防
负责感知气味的嗅觉不同于其他感官,不用经过大脑皮层,直接与海马体、杏仁体这些器官相通。海马体负责记忆、杏仁体负责情绪。
很多人都有这样的经历,突然飘来的一阵香气引发了自己的食欲,甚至触发了自己对一段往事的回忆。
这是因为感知气味的嗅觉神经和这些掌管本能、记忆的器官位置非常相近。 嗅觉是一种本能的直觉,与认知症有非常密切的关系。以往我们认为“记忆力先衰退,接着嗅觉也退化”,其实不然。
阿尔茨海默病与路易氏体认知症在出现记忆障碍症状前,往往会先出现嗅觉衰退的症状。近年的研究结果显示,嗅觉退化在先,接着海马体才被破坏。
预防认知症的一个重点,海马体与嗅觉神经不同,一旦破坏就无法回复,所以在嗅觉神经开始退化后,尚未波及海马体的初期阶段,及时采取预防措施非常重要。
嗅觉神经所在的鼻腔外露于人体,相较其他感官更容易受影响,只要训练,效果更容易显现。
在日常生活中训练嗅觉,可以及早的发现大脑的异常,即使是一般的老化带来的衰退,只要在日常生活中养成定期训练的良好习惯,可以有效帮助维持现状。
嗅觉与记忆退化的三个阶段
一、鼻子感知气味。嗅觉一旦衰退,无法敏感的察觉食物的香味,或者腐臭味。
二、海马体、杏仁体退化:记忆力越来越衰退,想不起昨天的事情,心情烦闷。
三、情绪不稳定、容易发怒或哭泣。
芳香疗法:预防及治疗认知症
芳香疗法的效果因香味的种类而异,按照目的来选择适合的精油很重要。天然萃取的精油常常价格高昂,但过分廉价又有可能买到劣质品,购入时可参照成分表慎选适合的商品。
建议尽量使用自然蒸散的方式,避免患者误饮、误食或灼伤等意外发生。可以先尝试看看,若是不舒服或有过敏反应请立即中止。
来源:微信公众号阿沐养老